10 Manfaat Air Putih Untuk Tubuh Kita Paling Vital

Air merupakan unsur yang paling penting di alam ini. Begitu pula dengan tubuh kita. Air yang kita minum sehari-hari terkadang luput oleh kita akan manfaat serta kegunaannya. Manfaat air putih yang kita minum banyak sekali dan tubuh kita terdiri hampir seluruhnya mengandung air. Kebutuhan akan air dalam tubuh selain membantu menghilangkan rasa dahaga, juga membantu metabolisme, meningkatkan kerja dan fungsi otak dan masih banyak lagi manfaat air putih yang jika Anda tahu, maka Anda pasti tidak mau ketinggalan minum air putih saat ini juga.

Berikut beberapa manfaat air putih untuk kesehatan :

1. Perlu di fahami oleh kita bahwa air adalah dasar dari tubuh dan mengontrol hampir setiap aspek kesehatan kita. Tubuh kita memiliki lebih dari 70% air, di dalam otak lebih dari 75%, dan darah Kita mengandung lebih dari 80%, serta hati 96% air. Oleh karenanya sebagian besar tubuh kita terdiri dari cairan yang sangat bergantung kepada konsumsi kita kepada air minum setiap harinya.

manfaat-air-putih

2. Semua sinyal yang dikirim melalui saraf Anda, yang pada kenyataannya saluran air kecil. Jika cairan di dalam saraf Anda mengental karena dehidrasi atau terkontaminasi dengan bahan kimia sintetik dan logam seperti timah, maka sinyal-sinyal ini bisa terdistorsi dan menyebabkan penyumbatan.

3. Mengkonsumsi air akan menentukan tingkat energi kita. Bukti medis menunjukkan bahwa hanya setetes 5% dalam cairan tubuh dengan menyebabkan kerugian 25% sampai 30% dari energi dalam rata-rata orang. Dan penurunan 15% kadar air dalam tubuh akan menyebabkan kematian.

4. Manfaat air putih lainnya adalah untuk menurunkan berat badan. Hati akan menggunakan air untuk memetabolisme lemak menjadi energi yang dapat digunakan. Semakin bersih dan sehat serta murni air minum yang Anda konsumsi, semakin banyak waktu yang digunakan hati Anda untuk metabolisme lemak.

5. Dengan minum banyak air, Anda membiarkan usus atas dan bawah Anda untuk lebih menyerap nutrisi selama proses pencernaan. Dengan mengkonsumsi air putih setiap hari, Anda akan lebih sehat dan metabolisme pun menjadi lancar.

6. Salah satu manfaat air putih lainnya yang paling penting adalah detoksifikasi, komponen yang paling penting dari kesehatan jangka panjang. Detoksifikasi adalah satu-satunya cara untuk flushing racun untuk mencegah pencegahan penyakit di dalam tubuh kita. Saat ini kita hidup di dalam masyarakat yang terkena ribuan bahan kimia dan racun setiap harinya, minum air dengan jumlah yang ditentukan setiap hari adalah hal penting yang perlu dilakukan. Semakin banyak kita minum air putih, semakin memungkinkan tubuh kita untuk membersihkan dirinya.

Baca juga : Manfaat Mandi Pagi

7. Manfaat air putih secara teratur mencakup pencegahan dan pengurangan yang signifikan dari banyak penyakit umum dan sicknesses- seperti sakit kepala, sakit punggung, hipertensi, maag, arthritis, asma, morning sickness, kelelahan, dan bahkan mabuk.

8. Air adalah penyembuh alami. Regenerasi Konstan kulit, tulang, rambut, kuku, saraf yang rusak, lapisan organ, dan berbagai fungsi tubuh alami lainnya tergantung pada asupan sehat air murni.

9. Manfaat air putih yang paling penting adalah untuk menjadikan otak kita semakin tajam dalam berfikir. Ini penting ketika kita merasakan otak mengalami kelelahan yang amat sangat, disitulah peran manfaat air putih yang kita konsumsi secara teratur dalam sehari sebanyak 2,5 liter air akan mengubah ketajaman otak dalam berfikir. Jika Anda bekerja dalam posisi yang stack selama 8 jam sehari (bahkan lebih), minumlah air putih dengan cukup agar otak bisa berfungsi dengan baik.

10. Meningkatkan kewaspadaan – Manfat air putih ternyata bisa meningkatkan tingkat kewaspadaan kita setiap saat. Banyak orang yang kurang konsentrasi akibat kekurangan cairan. Cobalah untuk minum beberapa gelas air ketika siang pada saat Anda bekerja, dipercaya menghilangkan rasa kantuk dan bekerja semakin semangat.

Demikian artikel manfaat air putih untuk kesehatan, jadi setelah kita tahu betapa besarnya manfaat air putih kita harus memanfaatkannya untuk menjaga tubuh kita tetap fit dan sehat, minumlah air putih untuk mencegah dan menjaga kesehatan tubuh kita.

error: Content is protected !!